Você sabia que 2 semanas com uma dieta de trigo sarraceno dão um resultado surpreendente, até 12 kg, dependendo do peso inicial. E não diga que tudo isso não é verdade. Nutricionistas provaram 100% de eficiência do sistema alimentar do trigo sarraceno:
- melhorando a digestão;
- normalização do metabolismo;
- queima de células de gordura
- limpar o corpo de toxinas e toxinas;
- rejuvenescimento da pele;
- reduz o açúcar no sangue;
- um rico conjunto de proteínas, aminoácidos, ferro, magnésio.
Além disso, o trigo sarraceno é um produto dietético que é um medicamento natural e natural no tratamento de anemia, insuficiência cardíaca, doenças hepáticas e renais.
A pátria de seu cultivo é a Índia, mas a população local não viu as propriedades milagrosas do cereal e logo abandonou seu consumo. Mas os europeus gostam de usar este produto, especialmente para perda de peso.
Para quem gosta muito de comer mingau de trigo sarraceno com leite, livrar-se de alguns quilos extras não será difícil.
A essência da dieta de trigo sarraceno por 7 dias
Não há necessidade de falar muito, a essência é simples. O mingau de trigo sarraceno é uma substância universal para a rápida remoção de toxinas e toxinas do corpo, que criam células de gordura. Quanto mais rápido os intestinos são limpos, os produtos menos nocivos se depositam no fundo e, se não houver razão para a formação de complicações gordurosas, não há excesso de peso.
Cozinhar mingau corretamente
Eles não recomendam ferver cereais, porque vitaminas e minerais úteis podem simplesmente evaporar, e é por isso que fazemos isso da seguinte maneira:
- À noite, despeje um copo de cereais de três grãos com copos de água fervente, cubra com uma toalha e até de manhã o mingau estará pronto, e o conjunto de minerais e oligoelementos estará completo.
- Você pode adicionar leite pela manhã e um pouco de mel, mas açúcar e sal não são permitidos.
Regras básicas para perder peso
Você pode comer mingau de trigo sarraceno em doses ilimitadas, é aconselhável parar de comer uma hora antes de deitar. Bebemos de manhã com o estômago vazio um copo de água quente fervida e só depois de trinta minutos começamos a tomar o prato principal. O mingau não vicia, a cada dia você vai querer comer cada vez menos, e o processo de emagrecimento vai ganhando impulso. E em sete dias você sentirá leveza, o excesso de peso irá evaporar e seu humor estará maravilhoso. Tudo está bem. E por que não experimentei essa dieta antes, muitos vão argumentar.
Você pode beber kefir, chá verde, café sem açúcar, sucos, água sem gases. Líquidos por dia não mais do que 1, 5 litros.
A anotação. Durante a dieta, certifique-se de tomar um multivitamínico.
Recomendações Nutricionais
- Se depois de alguns dias você não quiser mais olhar para o trigo sarraceno, isso não é motivo para comer salgadinhos ou biscoitos, você pode adicionar à dieta:
- Vários pedaços de ameixas ou damascos secos.
- Frutas frescas, não doces.
- Salada de repolho branco.
- Uma colher de mel.
- Verdes como fonte rica em vitaminas.
É aconselhável comer componentes adicionais separadamente, especialmente vegetais e frutas. Mas verduras e frutas secas podem ser adicionadas diretamente ao mingau antes de comer.
- Se você sentir desmaio, tontura, desconforto ao caminhar ou praticar esportes, isso significa que o corpo está removendo o excesso de líquido, portanto, você pode adicionar um pouco de sal à comida. Sim, o resultado será mais modesto, mas vida e saúde estão acima de tudo. Pense nisso!
- Não se preocupe durante um pequeno desvio da dieta, o dano será muito maior se o corpo estiver esgotado e causar doenças concomitantes.
- A dieta do trigo sarraceno não é o jejum, essa sensação deve ser amenizada a cada refeição, mas se estiver presente, algo está errado. Portanto, é necessária consulta adicional com nutricionista, que fará o ponto I.
- Nos primeiros dias os quilos irão embora rapidamente, isso será facilitado pela retirada do excesso de água do corpo, mas depois o processo vai ficar mais lento, mas isso não significa que você precise se aborrecer. As células de gordura são decompostas de forma lenta, mas eficiente. Portanto, o resultado obtido será mais estável do que quando você corta uma porção do alimento, o corpo se esgota, e depois de uma dieta, os quilos voltam com uma grande quantidade.
- Se você simplesmente não gosta de trigo sarraceno, então a dieta não é sua. Não vale a pena tentar.
- Se você estiver esperando por dias críticos, esqueça a dieta por uma semana.
Existem contra-indicações para a dieta de trigo sarraceno para perda de peso
Não há advertências especiais, a única coisa é que se você tem níveis baixos de hemoglobina e interrupções na pressão arterial, é necessário considerar cuidadosamente o seu estado de saúde durante a dieta.
As mono-dietas são contra-indicadas para mulheres grávidas e lactantes.
A maneira correta de sair do sistema de perda de peso do trigo sarraceno por uma semana
- Durante uma dieta, o estômago é reduzido pela metade, então você não deve se agarrar aos alimentos para se proteger de distúrbios do trato digestivo e de fezes.
- Não coma demais, lembre-se da regra de comer após 6 horas - não coma nada!
- Uma saída gradual do sistema permitirá que você estabilize o peso e não retorne os quilos "jogados fora".
- Um mínimo de carne, peixe, alimentos gordurosos e fritos.
- Menos bananas, caquis, uvas, mais maçãs, laranjas, um pouco de melão e melancia.
- É aconselhável continuar a usar trigo sarraceno em sua dieta.
Há algum dano à dieta do trigo sarraceno?
Não houve avisos especiais, todos que estão perdendo peso devem monitorar cuidadosamente seu bem-estar e tirar as conclusões corretas.
Receita de dieta de trigo sarraceno curativa
Essa dieta de trigo sarraceno ajudará em um momento em que será difícil comer apenas um cereal. Sim, o período de emagrecimento precisará ser aumentado, mas o resultado deve ser certo para agradar.
- Café da manhã.Uma porção de trigo sarraceno sem sal e especiarias. 125 g de queijo cottage baixo teor de gordura e uma fatia de queijo.
- Jantar.Salada com pepinos frescos e 100 g de vitela magra.
- Lanche da tarde.Uma maçã e 125 g de queijo cottage baixo teor de gordura.
- Jantar.Trigo mourisco cozido em água com legumes, um pouco de molho.
Tal dieta permitirá que você não sofra colapsos durante a dieta, perca quilos extras e mantenha um resultado estável após deixar o sistema de nutrição alimentar.
Depois disso, você pode fazer um dia de jejum uma vez por semana, o que permitirá ao organismo melhorar a digestão e proteger o intestino da estagnação durante uma alimentação inadequada.
Qual é a melhor maneira de fazer isso?
Durante o dia, coma trigo sarraceno cozido no vapor com uma colher de mel ou cereais cozidos e fritos com uma colher de chá de óleo vegetal. Você pode beber sucos, chá verde, café sem açúcar, bebidas à base de ervas, água purificada sem gás, bem como compotas de frutas secas.
Aqui está uma foto para você após a dieta de trigo sarraceno.
Impressionante, mas todos podem fazer essa dieta. O principal é sintonizar-se corretamente, ter paciência e acreditar em si mesmo. O excesso de peso é uma consequência de um organismo de mente negativa, pensamentos negativos. Assim, a limpeza da aura permitirá que você perca mentalmente os quilos extras e a dieta consolidará com segurança o resultado na realidade.
Alguns resultados de avaliações da dieta de trigo sarraceno de quem perdeu peso
Farmacêutico, 26 anos
"Ouvi falar de uma dieta de um amigo e eu mesmo conheço muito bem as propriedades positivas dos cereais, porque o trigo sarraceno até ajuda a combater as células cancerosas. Sem hesitar, comecei a perder peso. Em casa, no trabalho, no jantar - trigo sarraceno e trigo sarraceno. é desanimador, mas tudo bem, me dominei nos momentos mais difíceis e consegui um resultado excelente. Menos 7 kg em 9 dias, isso foi o suficiente para mim, então lentamente comecei a "dizer adeus" ao trigo sarraceno. Quilogramas não voltaram mesmo depois de três anos, muitas vezes faço dias de jejum, não tenho preguiça de cozinhar os cereais durante a noite. Portanto, sou a favor da perda de peso do trigo sarraceno. "
Dona de casa, 35 anos
"Não gosto quando tem pouca louça na mesa. E a carne deve ser a primeira coisa. Quando surgiu a questão da obesidade, não me atrevi a entrar na faca. Comecei a engordar perda de forma natural, sentou no leite, fruta, peixe, experimentou uma dieta protéica . Tudo é inútil. Não perdi mais que 5-6 Kg. Foi difícil, já a questão não era para a vida, mas para a morte. Então fui aconselhado a fazer uma dieta de trigo sarraceno, fiquei surpreso no começo, mas fiquei contente que você não pode se limitar na alimentação e comer trigo sarraceno o tempo todo. Então eu fiz, por três dias eu comi apenas trigo sarraceno, e quando o extra os quilos começaram a derreter, como neve depois dos primeiros raios de sol, fiquei convencido de que não conseguiria uma alimentação melhor. Li muita literatura, comecei a tomar dias preventivos, em seis meses consegui perder 35 kg , você não acredita, mas voltei à minha velha vida. Fiquei mais alegre, comecei a ir à academia, meu ex-marido voltou para mim, parei de ficar nervosa e tensa. A digestão melhorou. desapareceu. Todos no crescimento é lindo. Foi difícil nos primeiros três dias e, em seguida, como um relógio. Experimente também. A dieta é barata e fácil de usar. "
Engenheiro, 40 anos
"Após longos anos de alimentação inadequada e ingestão de álcool, minha saúde se deteriorou muito, meus rins, fígado e estômago começaram a me incomodar. A saturação natural das unhas e do cabelo desapareceu. Comecei a ficar grisalho rapidamente. Uma bela manhã, olhei para dentro o espelho e percebi que era impossível viver assim. Decidi mudar. imagem, colocar seu corpo em ordem. E o mais importante - perder peso. Eu me inscrevi para a academia. Mas não consegui decidir imediatamente sobre uma dieta . As opções são muitas, mas nem todas me convinham por motivos de saúde - intensificaram-se as dores de estômago, surgiram tonturas e fraqueza. Aí o meu funcionário aconselhou-me a comer trigo sarraceno. Não hesitei muito, está tudo necessário. Descobriu-se que não era só necessário, mas também agradável. O mingau era saboroso, nutritivo, não havia sensação de fome, embora eu adicionasse bananas à dieta. Para aumentar as energias. E depois de três semanas tive vontade um menino de 20 anos de novo, 70 kg, 168 cm de altura. Ideal. Até coloquei meu jeans velho favorito. Obrigado ao destino por esse presente. Mingau de trigo sarracenoe virou meu mundo de cabeça para baixo! "